SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • początkujący tłuścioch

    Post
    Trening dla początkujących

    *Aeroby najlepiej na czczo - może być oczywiście ten rowerek. *Przed właściwym treningiem dobrze wypić kawę, pobudzi i przyspieszy metabolizm; organizm szybciej zacznie się dobierać do tłuszczyku. Do tego zielona herbata - niemal na okrągło - wydłuża działanie kawy. *Dieta - częste, niewielkie posiłki - najlepiej srednio co 3 godziny. Nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2002-07-29 18:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand -dziwne jazdy!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BPL-czyli porcja 1 rano na czczo,2 porcja przed treningiem ok. A czy nie ma zadnych przeciwskazan do tego zebym zakupil jakis ziolowy srodek na uspokojenie?Zaaplikowal bym go sobie przed snem.Po tej nocy nieprzespanej nocy czuje sie fatalnie,chcialbym uniknac takiej historii dzisiaj.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 2006-01-12 11:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiększone obwody po bieganiu - dlaczego??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do marca wyrobi się i trochę mięśnia, i zrzuci się fat. Jak coś celuje w 11% BF. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak coś proponuje robić pomiary co tydz. np. w niedzielę na czczo. Zresztą nie można oczekiwać przy redukcji, że każda partia ciała będzie szła w równym tempie i wszystko wizualnie będzie ładne. To nie taka prosta sprawa. Jeżeli jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2011-08-09 18:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co to znaczy ''na czczo''??? bo ja to z wioski jestem!!! A chce jeszcze wiedzieć czy zaszkodz bardziej nierz przy normalnym braniu ah oh eh...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9683 Data: 2002-12-04 19:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czczo Danone

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9683 Data: 2002-12-04 22:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon 2 limited + cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral to tak dnt:rano na czczo 5g cm3, w porze w jakiej bys normalnie robil trening 5g cm3 dt: przed treningiem nitrobolon II, po treningu 5g cm3 nitrobolon mozesz brac w dnt ale wiekszego sensu nie widze skoro masz jablczan

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2011-03-01 23:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dalej robic masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA jak robisz aeroby na czczo bardziej, ekonomiczna wersja WPC przed aerobami.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8251 Data: 2010-04-15 13:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl,kreatyna i białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    flex nie zasmieca forum widac to po randze jaka otrzymal. I po bialku nie stajesz sie agrsywniejszy niewiem kto ci takich bajek naopowiadal kolega pewno chcial sie popisac ! Bialko bierz to brakow w diecie ! Kreatyne w DNT rano 5g(na czczo) w DT przed treningiem i po 5g (bezposrednio) Powodzenia !

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 2010-09-05 21:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na odżywkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej capsy czy proszek co do kreatyny? Dawkowanie 5g dziennie, podzielone na dwie porcje po 2,5g (na czczo przed śniadaniem i po treningu)?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2013-10-27 19:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co nowego??

    Post
    Odżywki i suplementy

    znow ja... zrobilam w sklepiku zakupy, pół tysiączka poszło sie pasc... I jeszcz pytanie jak tego tighta brac?? Rano na czczo + przed treningiem jakies 45 min?? Po 1 kapsie? jeszcze cos ze starych czasów zostało mi ze 20 tabsów ef Vasopro. Mozna połączyć??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2008-01-03 10:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z horsem!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze masz uczulenie na ktorys ze skladnikow? Wiele osob ma takie problemy. A probowales przyjmowac na czczo i po posilku? Moze bedzie jakas roznica.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2009-11-01 19:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~~~OPONKA~~~~ PILNIE POTRZEBNA POMOC ! SOGI !

    Post
    Trening dla początkujących

    nie popatrzylem na przeciwskazania, a wiec skup sie na odzywianiu tak jak pisalem. Brzuszki rob, ten basenik nie popuszczaj. z rana na czczo sie pomęcz troche, brzuszki tak jak mowilem ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2009-12-08 20:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy - Ty chyba bez węgli lecisz, tak? To na początek spróbuj yohe + cofe + jako opcja tyrozynę. Najlepiej na czczo i/lub przed cardio i z dala od węgli. Powinno dawać radę. A jak nie da rady to daj to co flex napisał ale to już gruba kwestia na wybitnie uparty tłuszcz %-).

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 2015-04-02 16:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • therma pro przeterminowana?? kreatyna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pro jak najbardziej wskazana. jestem juz zdecydowany. chodzilo mi tylko o upewnienie sie co do przekroczenia daty waznosci, czy moze to miec jakies negatywne skutki. czyli bcaa moze byc ok? i jakbys mi polecal jesli np.: 1. rano na czczo bym biegal to kiedy brac therme a kiedy bcaa? 2. jesli trening bedzie popoludniowy na silce a pozniej aeroby

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2005-02-22 09:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy przy IF-e

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robiąc mase plus wypadek w pracy i łapanie kolejnych kg tłuszczu przez siedzenie w chacie na l4) ale normalnie, chociaż też można nazwać to IF bo czesto robię treningi na czczo z wygody co automatycznie wydłuża okres niejedzenia. na if-ie bardzo dobrze mi się funkcjonowało. Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny i rozkład makroskładników [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2015-05-08 18:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy przy IF-e

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robiąc mase plus wypadek w pracy i łapanie kolejnych kg tłuszczu przez siedzenie w chacie na l4) ale normalnie, chociaż też można nazwać to IF bo czesto robię treningi na czczo z wygody co automatycznie wydłuża okres niejedzenia. na if-ie bardzo dobrze mi się funkcjonowało. Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny i rozkład makroskładników [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2015-05-08 18:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (tuńczyk) czy co tam będziesz wolał ad2) organizm naraz przyswaja ok do 40 gr białka , także Twoje 55 to za dużo ad3) niech Twoja dziewczyna przestawi swoje treningi jeżeli jest taka mozliwość na wczesne porą i wykonuje je najlepiej na czczo , wtedy będzie uzyskiwała najlepsze rezultaty, ćwiczeń redukujących (aerobów) nie polecam na noc pozdr

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 2006-09-24 10:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zepsuta redukcja ;-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta jest ok, była sprawdzana. Wszystko było dobrze, waga ustabilizowała się na poziomie 81-82 kg rano na czczo. Tylko po tym posiłku coś się z***ało i teraz nawet rano mam ~84 kg.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2007-01-08 13:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle przy bieganiu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm... może za dużo zjadłem i dlatego... Zawsze robię rozgrzewkę 10min nie jestem idiotą... NA czczo? Wiecie co... ja wstaje o 12 albo o 13 xD więc nie będzie mi się chciało biegać w samo południe... gorąco, ludzie, psy bez smyczy... To wieczorem po posiłku(no załóżmy po 1h) fat się nie pali?? Nie chce żadnego pedalskiego orbiterka...Rower hm... [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2011-08-14 03:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w miare bogate posilki w bialko i spozywasz je np 2h przed i praktycznie do 1h po treningu, to aminokwasy tutaj niewiele zmienia. jednak sa przydatne,m jak trenujemy na czczo, czy po silowym wykonujemy dodatkowa aktywność cardio, czy np,. 2 treningi w przypadku osoib trenujacych SW dzieli niewielki odstep czasowy. ja osobiscie pije z carbo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2021-06-30 15:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)